现在，你可能知道分肌群运动的好处。通过帮助部分肌群完成你想要塑造的肌群的训练。如果使用坐姿杠铃推举的话，肌肉力量会得以更大的爆发。大多数人可以坐在杠铃卷发比站杠铃卷发卷曲约20-30%的重量。

　　之后就是不停刷木了。然后看你的等级是整数(100或者50)去买升级书到1000，去封鬼之道(右边)那学到，技能学加血(成神2级技能加强阵这是打兽王必须)。或者学习，与成魔3转技能自暴配合，是杀兽王通关必须的。