“俄亥俄”级巡航导弹核潜艇的隐蔽性还意味着它可以从深入敌方A2/AD覆盖范围的发射巡航导弹。如果敌人拥有可靠的反舰系统，装备有“战斧”巡航导弹的水面舰艇是不敢轻易航行到距离敌方海岸1600公里（“战斧”式巡航导弹的射程）的上。但“俄亥俄”级巡航导弹核潜艇不存在这个问题；因此，它可以航行到离敌方近得多的，相应地能够更多的内陆目标。

　　最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。