但在实际执行时，困难有两个：一是规律通常是暗藏在时间投资过程当中的，要找到规律首先就要做到对投资过程的实时，再定期地做变化状态总结，这在执行上存在客观的困难。二是对于特点的总结，本身就是一种高强度、高复杂度的工作，更不用说还要事先建立一系列的评估标准。后来，笔者尝试从目标管理入手，将目标分解后再给不同的目标按照大小分配时间资源，这大大提升了笔者的工作效率。

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　　由两部分组成，一是制成的简易帽套，一是可系重物的链条或绳子。训练使用时，可把它戴在头上，并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其它重物，是发达颈部肌肉的专用器械。