12月24日，华中“剿匪”总司令白崇禧给蒋介石发了一封意味深长的“亥敬”电，请求停战以议和，同时非蒋介石下野不能和谈。在南京，时任副总统李仁也不失时机地发表和平主张，与白崇禧一唱一和。随后，湖北省参议会、河南省参议会，以及湖南省程潜等也在李仁、白崇禧的下，相继来电促蒋介石引退，为与和谈扫平道

　　最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。