其三，凶手是个种族歧视者，同时是个极端想让自己出名的狂。这注定了有人会沦为品，而且中国人，会造成更大的轰动，这些都是凶手事先计划之内的事。不管你怎样防备，都免不了这样的结果，俗话讲不怕贼偷就怕贼惦记。那些说什么是GAY啊，乱搞，才落得这样的的人，你们有没有脑子，会不会想一想。如果不是遇到魔，林会死吗，你们不去凶手，反倒者，这是什么逻辑！！

　　最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。