快捷键F4回复一定量的查克拉(小队对战的话，对队友也有效，需要初始化修改器)

　　转过主餐厅，想去小吃街，却发现小吃街已经木有了，那边已建了围墙，外面就是公。我笑笑，往回走，过中的宿舍楼群，想起曾经毕业时满楼的小伙伴们往外扔东西，听着震耳的碎裂声，尽情的宣泄。又想起地震时自己出奇的镇定，竟然不慌不忙关了电脑放好水杯穿好衣服才下楼，令白吃灰常无语了，换成现在的自己也估计不会那么傻傻的镇定了，安全第一。

　　杠铃的握把宽度可以使你的肱二头肌的生长产生不同的影响。一般标准的使用方法是，与肩同宽时的抓地力，同时使用外侧头肌和内侧头肌的受力均匀。握把宽度越宽，更内侧二头肌肉的受力就会小于外侧二头肌的压力。所以一定除与肩同宽的杠铃弯举以外还应该多做一些握把大于肩宽的弯举动作。这将有助于打开每个肱二头肌的肌细胞，它们共同创造更大的二头肌形状。