可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量

　　2016-08-1100:19:53服务员眼眶被烤肉的钢签扎入新文化讯8月7日凌晨，一名特殊的患者被送到吉大二院，一根烧烤用的钢签插在该男子的左眼部位，因为20厘米长的钢签还在其眼眶外，无法进行CT检查和下一步治疗，不得不求助消防官兵。