口四种的恶是什么呢？绮语、、恶口、两舌。“绮语”就是所说出的话非常不正当，或者讲某某女人如何如何，或者讲某某的家里如何如何，讲的话就是近于邪，不正当。“”就是打妄语，“恶口”就是骂人，就是造口业，“两舌”就是一个人有两个舌头。怎么会有两个舌头呢？并不是这个人生了两个舌头，而是以一个舌头却说出两种不同的话，譬如对于甲，他就说某乙如何如何；对于乙，他又说某甲如何如何，互相离间。

　　就这样，一晃几个月过去了。我也开始认识一些中国朋友。这些中国朋友大多是中国移民（微博），来加1-3年不等，他们所讲的让我又一次失去希望。我在工作中认识了38岁的萍，他在国内时是搞IT的，说出国前，月薪都达到2万人民币了。到了，3年了，刚来时，没有工作，找不到工作，所以和老公双双去读书，拿了MBA，还是找不到好工作，现在和我干一样的工作，一小时8块钱，一个月1000美金左右的收入与国内比起来真是天上地下。我曾经向他请教找工作的，后来发现，他很消极，觉得像我们这样的移民找到好工作根本不可能。慢慢的，我疏远了他，因为我还是对我自己抱有信心的……

俯身臂屈伸铃片屈臂伸哑铃腕弯举臂弯举（每个动作做3组，一组10次）3：本周健身营养推荐：假货少，渠道正规的康比特增肌粉（本期赠送礼品为：加1元送维生素B片一瓶。）如果你偏瘦适合用增肌粉，服用方法是锻炼后30分钟，用1.5勺增肌粉兑牛奶摇匀，60分钟后补充碳水化合物（麦片馒头等）如果你体重正常或者略胖，就服用乳清蛋白粉。服用方法也是锻炼后30分钟，用1勺兑牛奶摇匀。如果你肠胃不太好，用酸奶代替牛奶。如果你过胖，不锻炼此健身计划，或者在这个健身计划上加40分钟的有氧运动（跑步，跳绳，动感单车，游泳，跳操等）6周减脂增肌计划肌肉网提示：6周减脂增肌计划，适合体重超过标准体重15KG以内的朋友参考,15KG以上可以考虑纯有氧减肥计划。