4.此外，要注意肘关节的，不要向后，小臂应垂直地面，当上举到最高点时注意不要锁定关节，过头顶后就可以下落，这样肩部会一直处于紧张状态。

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　　戴均良在多个领域有自己的想法和研究。2008年召开的中国国际休闲论坛—休闲城市市长峰会上，戴均良被邀请介绍沈阳市发展休闲城市方面的经验。在发言之初，戴均良却先阐述了自己对于休闲城市的一些想法，并坦陈“对休闲不能讲得太高，抬得太高，对休闲一定要把握好度”，他认为，如果经济发展没有达到相应的水平和高度时，“不切实际提高休闲的档次和水平会造成一些不正之风，不利于城市发展。”