在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫·盛德勒为主的研究中，发现相比于杠铃平板推举，哑铃平板推举动作中，三角肌参与更少，因为使用哑铃，臂部可以更多地向体外侧伸展。三角肌参与少，意味着可以对胸肌有更多的刺激，从而会带来你所期望的最大程度的肌肉增长。

　　本来，我也晓得，他的钱或许来不正，终有一天会东窗事发。他的薪酬不行能有这么高，我也问过他，他老是说，你别操心，我在外面办了公司，做了生意，能够挣许多的钱来养你，只需你听话，好好地跟着我，就有你的好日子过。唉，这是啥好日子，每天的，一是怕他事发，二是怕咱们的事被他的家人晓得，咱们就像是那些影片中的地下党相同，他每次来都很当心，有时在上碰上熟人啥的他就要绕道走，生怕被人发现了。三是怕被我家园的人晓得我当二奶的事，咱们都晓得当二奶是一件很丢人的事，要是被人晓得了，回到家里就无法了，不只仅我自个，恐怕连我的爸爸妈妈也无法，到那时我这一辈子可就真的完了。假如我爸爸晓得我是在这当“二奶”的话，必定会气死的，我从来没有跟家里的人说实话，他们问起，每次都是含含糊糊地说我是在公司做文员的，薪酬很高，因为作业超卓，公司给我租了房子。每次回家，丫丫碰父老乡亲们的目光，我的心里就发虚，生怕他们晓得我在外所过的日子；听到他们仰慕的言语，我的心里就问心有愧，内心深处感到深深的。