6151.水烟筒一种东方的烟筒,有一个长管子穿过盛水瓮,水可以冷却从中穿过的烟雾
阿诺德推举(ArnoldPress)因阿诺德施瓦辛格而得名,这个兼有推举和侧平举两个的作用,可同时刺激三角肌前束、中束。它是哑铃推举和侧平举的最佳替代动作,因此在你的推肩训练计划中是不可或缺的轮换项目,也能持续增加你的锻炼兴趣。