文章导读说到安抚奶嘴，大部分年轻的爸爸妈妈都常熟悉的，因为自己的宝宝一般都是有安抚奶嘴的。当然，有些地区的人也许没有给孩子用过安抚奶嘴。其实安抚奶嘴就像电视中出现的那些奶嘴一样，主要就是给宝宝们含的，宝宝们对于安抚奶嘴也是乐于玩耍的。但是大部分人都不知道的一点就是，安抚奶嘴是有利有弊的。

如何进行高强度间歇训练(HIIT)?范例：总时间=20分钟18分钟跑步机慢跑(9公里/小时)2A30秒你能承受最快的速度在跑步机上跑(11--14公里/小时)3B30秒快节奏的慢跑(9--10公里/小时)4将A和B组合循环，直到15--16分钟5做4--5分钟的低速慢跑(8公里/小时)时间共20分钟这20分钟虽然看起来时间不长，但是会非常锻炼你的体能，同时也会消耗更多的热量。初次时，可以适当调低跑步机的速度以适应身体的状况，运动中心率控制在最大心率的80%左右(最大心率=220-年龄)初级健身计划（多套锻炼计划）肌肉网提示：这个计划适用于那些没踏进健身房大门，甚至没摸过杠铃的人，同时也适用于那些有训练基础，但是已经停练很久的人。第一周：训练计划计划1+2+3星期一/星期三/星期五目标肌肉动作组数次数平板卧推38,10,12背部高位下拉38,10,12肩部头上哑铃推举38,10,12股四头肌腿举38,10,12股二头肌俯卧腿弯举38,10,12肱三头肌拉力器下压38,10,12

　　2013年11月25日，中国向柬埔寨移交中国产12架直9直升机的正式仪式在金边王家军事机场举行。此次中方提供的12架直9型直升机是由中国飞机工业集团公司研制生产的多用途轻型直升机，可以完员及物资运送、灾害救援、安全巡逻等多种任务，性能可靠，在用户中享有良好声誉。原文配图：柬埔寨一架中国制直-9坠毁。