说起分带，劫在这方面的表现也常亮眼的，快人一等的清线能力，以及高额的与爆发，如果敌方脆皮意图靠近你防守兵线，你可以轻松让他们知道什么叫做秒杀。

　　指做动作（包括起落全过程）的快慢。一般每次动作在1秒钟以下的爆发性速度为快速，1-2秒左右为中等速度，3秒钟以上为慢速度。正常健身训练的速度应控制在4-8秒之间（一个完整动作，打开—收回）健美训练一般采用均匀、缓慢的中等速度。做时利用惯性的各种悠摆动作，以及落体动作都是错误的。